Sportska masaža

Tehnike sportske masaže su osmišljene tako da se masažom zagrijavaju i omekšavaju tkiva te poravnavaju mišićna vlakna, čime se ubrzava izbacivanje mliječne kiseline iz mišića. Fokusirana je ne samo na mišiće, već i na ligamente i tetive koji su kod određenih sportskih aktivnosti izloženi povećanim naprezanjima. Primjenjuje se prije treninga kada se masažom nastoji brzo i intenzivno pripremiti tijelo za sportske napore, tijekom treninga kod ublažavanje spazama, te obavezno nakon treninga i tjelesnih naprezanja kada je mišićima potrebno osigurati opuštanje i istezanje. Kod vrhunskih sportaša brza i učinkovita regeneracija sastavni je dio svakog trenažnog procesa te je sportska masaža neizostavni dio nakon svakog treninga.

Pošalji upit